Das Training

Trainingsausschnitte

Trittabwehr

 

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Abwehr "Arm umdrehen"

 

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Abwehr "Tritt und Schlag"

 

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Abwehr "Würgen am Boden"

 

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Abwehr "Umwerfen"

 

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Wechselschrittübungen Gruppe

 

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